澳门在线百家乐

澳门在线百家乐 > 资讯 > 正文

养生吃梨和百合 早睡早起不熬夜

2019年08月09日 09:37   来源:北京晚报   

  “立秋”阳气转衰,阴气日上,此时干燥,肝、心及脾胃处于衰弱阶段,易发生疾病。饮食上“贴秋膘”不应大鱼大肉,要讲求营养均衡,可适当食用清热利湿、生津润燥的食物,如梨、百合、银耳、芝麻、薏苡仁等。尽量少吃葱、姜等辛味之品,适量多食酸味果蔬。

  作息应早卧早起,早卧为顺应阳气收敛,早起为舒展肺气。熬夜、过度劳累、不合理的饮食等均会导致肺火过旺,应尽量避免这些不良生活习惯。东城中医医院 黄飞剑


(责任编辑 :支艳蓉)

分享到:
35.1K
P020171018397604994034.jpg
·延深阅读
安徽快三 澳门真人百家乐 澳门百家乐网站官网 在线玩百家乐 江苏快三 江苏快3 澳门线上百家乐 澳门视频百家乐 安徽快三 线上百家乐网址大全